Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Basic
$19
Góc Mẹo Thực Dụng
$29
premium
$39
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
OH 45640
(+1) 216-328-7141
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. 09-10 Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. Cẩm Nang Qua Ải
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
